117643282_10223104673467305_4939438589819933080_n.jpg

 נעמה מאואר פרי -
פיזיותרפיסטית רצפת אגן B.P.T
מדריכת פילאטיס והכנה ללידה


עוסקת בבריאות נשים בכל הגילאים ובעיקר סביב הריון ולידה.
שיקום רצפת האגן, בעיות אורתופדיות ופציעות ספורט.  

טיפול פיזיותרפי סביב הריון ולידה 

טיפול פיזיותרפי בהריון

הטיפול הפיזיותרפי נועד לעזור לגופך לשאת את ההריון  בצורה מיטבית, להתכונן ללידה, לתת כלים ללידה קלה וטובה וכן להתאוששות ושיקום גופני לאחר הלידה.
הטיפול במהלך ההריון יסייע בהקלה על כאבים במערכת השלד והשרירים במידה וקיימים, יכוון אותך לתרגול מתאים לשלבי ההריון כדי לשמור על פעילות, תנועה וחיוניות, יתרום לחיזוק גופך ויסייע בהפחתת תופעות הריוניות נפוצות כמו כאבי גב, כאבי אגן, סימפיזיוליזיס (כאב סביב עצם הפוביס) ועוד.


טיפול פיזיותרפי לרצפת האגן

הטיפול הפיזיותרפי לרצפת האגן יסייע בהקלה על סימפטומים הקשורים למערכת השתן, העיכול או המין, תופעות כמו קושי בשליטה על סוגרים, טחורים, דליות, עצירות, צניחת איברי אגן, כאב בקיום יחסי מין ועוד. הטיפול לרצפת האגן בהריון נחשב טיפול יעיל ובטוח כל עוד ההריון תקין.
ישנם מחקרים שמצביעים על כך שמודעות ותרגול לרצפת האגן עוד בהריון יכול להפחית את הסיכוי לסבול מבעיות ברצפת האגן לאחר לידה. 

 

הכנה גופנית ללידה

לידה הוא תהליך הורמונלי ופיזי בו לגופך יש תפקיד פעיל וחשוב.
בהכנה גופנית ללידה תוכלי לקבל את הידע התיאורטי וכן להבין בגופך מה נדרש כדי לסייע להתקדמות הצירים וכן כדי ללחוץ את תינוקך החוצה בשלב השני של הלידה. 
בטיפול ניתן לקבל כלים פרקטיים להכנת שרירי הבטן ורצפת האגן ללידה. 
לדוגמה: שימוש בשרירי הבטן ללחיצות אפקטיביות, הגמשת הפרינאום, טכניקות נשימה (מנשפית), תנועה, קול ועוד. 

 

טיפול פיזיותרפי לאחר לידה
בטיפול לאחר הלידה נבדוק בעדינות את שרירי הבטן ורצפת האגן, זאת על מנת לתת לך את כל המידע והכלים כיצד לשקם את גופך וכיצד לחזור לתנועה ולפעילות כבר בתקופה הראשונית לאחר הלידה בצורה בריאה ומותאמת. ניתן להגיע מיד בסיום משכב הלידה (6 שבועות). 
נשים רבות חוות לאחר לידה קושי פיזי הכרוך בטיפול בתינוק ושוכחות את הטיפול בעצמן, מזמינה אותך לשים את עצמך לרגע בראש סדר העדיפויות , תמיד יכולה להגיע עם התינוק. 

בטיפול הפיזיותרפי לאחר לידה ניתן לטפל בכאבים במערכת השלד והשרירים, כאבים באגן ובעצם הזנב, היפרדות שרירי בטן שאופיינית לאחר הריון ולידה, קושי בשליטה בסוגרים, טיפול בצלקת נרתיקית או קיסרית, כאבים בקיום יחסי מין, צניחת איברי אגן, עצירות, קשיי התרוקנות ועוד. 

 

הטיפול נעשה בקליניקה לפיזיותרפיה במדרשת בן גוריון "פיזיותרפיה במדרשה" , ניתן לקבל יעוץ אונליין. 


* אנא בדקי מול קופת החולים שלך או ביטוח בריאות פרטי לגבי החזר עבור טיפולי פיזיותרפיה פרטיים.

קורסי הכנה ללידה

 

מטרת קורסי ההכנה היא להגיע ללידה מלאי בטחון ורוגע.
הכנה פיזית ומנטלית יכולה לפוגג הרבה מחוסר הודאות שלעיתים מתחבר לשדה הלידה.

במפגשי ההכנה נדגיש את העשיה ויכולת הבחירה בכל שלב בלידה ואת ההשפעה המכרעת של הגוף והרגש על תהליך הלידה ליצירת חוויה מעצימה ומיטבית.

קורסי ההכנה הינם זוגיים - לאשה ולבן\בת הזוג או מלווה לבחירתה על פי מודל משתנה בהתאם לצורך (לידה ראשונה או לידה עוקבת) סה"כ 3 מפגשים (גמיש) הכוללים גם הכנה גופנית ללידה- הכנת רצפת האגן והבטן ללידה ושימוש במנשפית.

בקורס מלא נשוחח על סימנים מבשרי לידה, הפיזיולוגיה של הלידה ו5 עקרונות הלידה שישמשו אותך בהתמודדות עם צירים ויעזרו לקדם את הלידה (כולל תרגול זוגי מעמיק לטכניקות מגע מקלות, תנועה ותנוחות), המשך הלידה במרכז הרפואי, התערבויות אפשריות בלידה, משככי כאב טבעיים ורפואיים, סוגי לידות, עקרונות לשימוש בזמן צירי לחץ, שימוש במנשפית במהלך הלידה, עקרונות בהגנה על רצפת האגן, תפקיד בן הזוג בלידה, עקרונות בשיקום לאחר הלידה. 

קורסי ההכנה הינם מודולריים ומותאמים לך ולכם, לצרכים ולבקשות שלכם. 

קורס ההכנה ללידה מועבר ע"י נעמה מאואר-פרי פיזיותרפיסטית רצפת אגן ומדריכת הכנה ללידה, סה"כ 3 מפגשים בעלות משתנה בהתאם לתכנית (לידה ראשונה או עוקבת).

*אנא בדקי מול קופת החולים \ "סל הריון ולידה" - לגבי החזר עבור קורס הכנה ללידה פרטי.

 

לפרטים נוספים על הכנה ללידה- 

 

פעילות גופנית לנשים בהריון

לפרטים על פעילות גופנית קבוצתית המותאמת לנשים בכל שלבי ההריון מוזמנת לפנות אלי.